[コンプリート！] かっこいい 腹筋 276123-中学 かっこいい 腹筋 女子 gudangpictjpcir

22/1/ かっこいい腹筋と言われる為に「腹横筋」を鍛えよう 腹筋はいくつかの層に分かれています。 表面にあり、鍛える事でボコボコと割れる部分が腹直筋です。 その下に外腹斜筋、内腹斜筋があり、その下の第4層に腹横筋があります。26/2/16 ・かっこいい体になりたい ・腹筋がバキ...